Forum

[url=www.agriyiyen.com/#!bel-agrisi-nedir]Bel ağrısı[/url] günümüzde çok sık görülen rahatsızlık veren fiziksel bir sağlık problemidir. Pekçok insanın ortak şikayeti haline gelmiş bu ağrı çeşidi,fıtık gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi, sadece duruş bozukluğu veya ağır yük yüklenmekten de meydana gelmiş olabilir.

Bel ağrısının nedenleri; Omurilik zedelenmeleri,Bel fıtığı, Siyatik, Omurga kanalında daralma, Bel kaslarından kaynaklı ağrılar, Disklerde oluşan iltihaplanma,Günlük hayatta bel ağrısına sebep olabilecek diğer nedenler ise; Sağlıksız beslenme ve fazla kilolar,Hareketsiz bir yaşam tarzı,Oturuş bozuklukları, rahatsızlık veren ofis sandalyeleri, bilgisayar başında uzun zaman geçirme, yanlış şekilde oturmak, vücut yapınıza uygun olmayan yataklar, kullandığınız omuz çantalarının gereksiz olarak ağır olması, depresyon

Bel Ağrısının temel olarak taşıdığı risk faktörleri kişisel, mesleki, sporla ilgili, psikolojik olarak dört kategoride toplanır.
Bel ağrısına neden olabilecek mesleki riskler; ağır kaldırmanızı zorunlu kılan meslekler, bilgisayar başında devamlı yapılan işler, taksi,otobüs,dolmuş gibi devamlı oturmaya maruz kaldığınız işler sayılabilir.

Bel ağrısına neden olabilecek spora bağlı faktörler; amatörce ve bir uzmana başvurmadan yapılan [spor aktivitelerinin|sporun|spor faaliyetlerinin} bel ağrısına sebep olduğu tespit edilmiştir. Bununla beraber halter, futbol, kürek gibi aktivitelerle meşgul olan kişilerde de çoğu zaman bel ağrısına rastlanır.

Bel ağrısına sebep olabilecek kişisel riskler; yaş, cinsiyet, kas gücü, sigara kullanımı, duruş şekli sayılabilir.

Bel ağrısına neden olabilecek ruhsal faktörler; depresyon, anksiyete, yoğun stres sayılabilir. Bunlar doğrudan bir etken olarak gözükmese de bel ağrısıyla beraber gözlemlenebilen durumlardır.

Bel Ağrısını Hafifletmek İçin Öneriler; Uyurken dizlerinizin altına yastık yerleştirebilirsiniz, Başınızın altında yastık olmadan uyumayı deneyin. Aşırı kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.Nasıl doğru oturulduğunu öğrenin ve bunu uygulayın.Duruş bozukluklarınızı düzeltin.Kısa ve yorucu olmayan yürüyüşler yapın. Bir uzmana danışarak yüzmeye çalışın.Rahat giyimler ve alçak topuklu pabuçlar kullanın.Bel ağrısından muzdaripseniz ve aşağıdaki durumlar mevcutsa hemen bir uzmana başvurmalısınız; Ağrı dizinize veya bacağınızın altına inerse, bacak, ayak, kasık veya rektal bölgede uyuşukluk hissediyorsanız, Ateş, bulantı, kusma, karın ağrısı, halsizlik ya da terleme varsa

Ağrılarınızla ilgili bilinç kazanmak ve yakın zamanda uzmanların canlı yayınla ağrılar hakkında önemli bilgiler sunarak sorularınızın yanıtlanacağı, yeni bir ağrı platformu olan agriyiyen.com sitesini de ziyaret etmenizi tavsiye ederiz.